Осенние сладости и другие методы борьбы с осенней депрессией

Все знают, что осень – пора вкусного чая, ароматного кофе или латте. Романическая пора года часто вызывает у многих депрессию, плохое настроение. Поднять его не всегда просто, ведь хмурые дни не вызывают прилива бодрости и счастливой эйфории. Предлагаем несколько действенных способов, чтобы повысить себе настроение в осеннюю пору.

Действенные способы для поднятия осеннего настроения

Если Вы хотите чувствовать себя хорошо, не грустить, подберите интересные книги о вдохновении, внутреннем счастье. Проводить вечер с чашкой чая и приятным чтением – отличное решение для хорошего настроения.

Также действенными методами считают:

  1. Занятия спортом. Как известно, избавиться от негативной энергии можно в спортзале. Это не только позволит чувствовать себя лучше, но и гарантирует получение красивой фигуры. Выбирайте то, что вам ближе – бассейн, йога, фитнес или силовые тренировки. Регулярные занятия спортом обеспечат отсутствие хандры и депрессии.
  2. Домашние животные. Если вы давно мечтали завести домашнего питомца, значит сейчас пришло время. Выбор разнообразный – еноты, хомяки, коты, собаки, рыбки. Забота о ком-то отвернет от плохих мыслей и подарит только положительные эмоции.
  3. Поход к косметологу или в Косметологические процедуры не просто поднимают настроение, они еще и делают лицо молодым и красивым. Можно также записаться на расслабляющий массаж, обертывание шоколадом, посетить сауну или хамам, чтобы получить заряд бодрости и хорошего настроения.
  4. Осенние фотосессии. Осень не всегда встречает серыми буднями. Есть много солнечных деньков, когда листья играют яркими желтыми, оранжевыми или красными красками. Записаться в такое время на фотосессию – значить получить массу положительных эмоций и память на всю жизнь.

Избавиться от осенней хандры можно и с помощью путешествия. Необязательно ехать в другой город. Можно поискать интересные места в пределах вашего родного места жительства.

Сладости как способ избавиться от плохого настроения

Несмотря на то, что существует много мнений о вреде сахара, все же сладости в умеренном количестве улучшают эмоциональное настроение любого человека. Доказано, что благодаря употреблению сладких кондитерских изделий, стимулируется мыслительная деятельность, увеличивается энергия в организме. Достигается такой эффект благодаря глюкозе, фруктозе, которые содержатся в сладостях. Такие вещества легко усваиваются и являются доступными источниками энергии.

При введении сладкого в рацион, в организме хорошо вырабатывается гормон удовольствия – серотонин. Именно поэтому после шоколадок или конфет сразу же поднимается настроение.

Также следует помнить, что каждый вид сладостей несет определенную пользу. Например, шоколад стимулирует кроветворение, в мороженом много белков, а в халве – огромное количество орехов, которые невероятно полезны для организма.

Польза выпечки из Donats Bar

Жителям Львова очень повезло, ведь они могут наслаждаться хорошим настроением практически каждый день. Для этого достаточно сделать заказ пончиков, орешков или зефира в кондитерской Donats Bar, расположенной по улице Кульпарківська, 226а ТРЦ Victoria Gardens. Здесь вы можете поднять себе настроение, попробовав такие десерты:

  1. Пончики или донатсы с разными начинками или без них. Считается, что пончики улучшают психическое здоровье, такая еда снимает стресс и поднимает настроение. При употреблении донатсов на завтрак можно поддерживать баланс калорий, ведь в них много глютена. Также донатсы увеличивают количество энергии, а сочетание такого десерта с кофе станет отличной альтернативой фруктам. Считается, что пончиками можно намного быстрее утолить тягу к сладкому, не потратив при этом много денег.
  2. Орешки со сгущенкой. Главная ценность такого десерта – наличие полезных свойств, которые благоприятно влияют на организм. Часто такие лакомства назначают людям с недобором веса или сниженной иммунной системой. После употребления небольшой порции орешков можно ощутить прилив сил, улучшить настроение.
  3. Зефир. Сладости содержат в составе много яичного белка, который является строительным материалом для мышц. Часто зефирки вводят в свой рацион спортсмены, которые активно занимаются физическими нагрузками. Ведь такой десерт заряжает большим количеством энергии, дает толчок к бодрости и активности.

 

Посетив Donats Bar, можно не просто насладиться вкусными сладостями, но и получить хорошее настроение при любой погоде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *