Осінні солодощі та інші методи боротьби з осінньою депресією

Всі знають, що осінь – пора смачного чаю, запашної кави або латте. Романична пора року часто викликає у багатьох депресію, поганий настрій. Підняти його не завжди просто, адже похмурі дні не викликають припливу бадьорості і щасливої ейфорії. Пропонуємо кілька дієвих способів, щоб підвищити собі настрій в осінню пору.

Дієві способи для підняття осіннього настрою

Якщо Ви хочете відчувати себе добре, що не сумувати, підберіть цікаві книги про натхнення, внутрішнє щастя. Проводити вечір із чашкою чаю і приємним читанням – відмінне рішення для гарного настрою.

Також дієвими методами вважають:

  1. Заняття спортом. Як відомо, позбутися негативної енергії можна в спортзалі. Це не тільки дозволить відчувати себе краще, але і гарантує отримання красивої фігури. Вибирайте те, що вам ближче – басейн, йога, фітнес або силові тренування. Регулярні заняття спортом забезпечать відсутність нудьги і депресії.
  2. Домашні тварини. Якщо ви давно мріяли завести домашнього вихованця, значить зараз прийшов час. Вибір різноманітний – єноти, хом’яки, коти, собаки, рибки. Турбота про когось відверне від поганих думок і подарує тільки позитивні емоції.
  3. Похід до косметолога або в SPA. Косметологічні процедури не просто піднімають настрій, вони ще й роблять обличчя молодим і красивим. Можна також записатися на розслаблюючий масаж, обгортання шоколадом, відвідати сауну або хамам, щоб отримати заряд бадьорості і гарного настрою.
  4. Осінні фотосесії. Осінь не завжди зустрічає сірими буднями. Є багато сонячних днів, коли листя грають яскравими жовтими, помаранчевими або червоними фарбами. Записатися в такий час на фотосесію – значить отримати масу позитивних емоцій і пам’ять на все життя.

Позбутися від осінньої хандри можна і за допомогою подорожі. Необов’язково їхати в інше місто. Можна пошукати цікаві місця в межах вашого рідного місця проживання.

Солодощі як спосіб позбутися від поганого настрою

Незважаючи на те, що існує багато думок про шкоду цукру, все ж солодощі в помірній кількості покращують емоційний настрій будь-якої людини. Доведено, що завдяки вживанню солодких кондитерських виробів, стимулюється розумова діяльність, збільшується енергія в організмі. Досягається такий ефект завдяки глюкозі, фруктозі, що містяться в солодощах. Такі речовини легко засвоюються і є доступними джерелами енергії.

При введенні солодкого в раціон, в організмі добре виробляється гормон задоволення – серотонін. Саме тому після шоколадок або цукерок відразу ж піднімається настрій.

Також слід пам’ятати, що кожен вид солодощів несе певну користь. Наприклад, шоколад стимулює кровотворення, в морозиві багато білків, а в халву – величезна кількість горіхів, які неймовірно корисні для організму.

Користь випічки із Donats Bar

Жителям Львова дуже пощастило, адже вони можуть насолоджуватися хорошим настроєм практично кожен день. Для цього досить зробити замовлення пончиків, горішків або зефіру в кондитерській Donats Bar, розташованій по вулиці Кульпарківська, 226а ТРЦ Victoria Gardens. Тут ви можете підняти собі настрій, спробувавши такі десерти:

  1. Пампушки або донатси із різними начинками або без них. Вважається, що пончики покращують психічне здоров’я, така їжа знімає стрес і піднімає настрій. При вживанні Донатс на сніданок можна підтримувати баланс калорій, адже в них багато глютену. Також донатси збільшують кількість енергії, а поєднання такого десерту із кавою стане чудовою альтернативою фруктам. Вважається, що пончиками можна набагато швидше вгамувати тягу до солодкого, не витративши при цьому багато грошей.
  2. Горішки зі згущеним молоком. Головна цінність такого десерту – наявність корисних властивостей, які сприятливо впливають на організм. Часто такі ласощі призначають людям із недобором ваги або зниженою імунною системою. Після вживання невеликої порції горішків можна відчути прилив сил, поліпшити настрій.
  3. Зефір. Солодощі містять в складі багато яєчного білка, який є будівельним матеріалом для м’язів. Часто зефірки вводять в свій раціон спортсмени, які активно займаються фізичними навантаженнями. Адже такий десерт заряджає великою кількістю енергії, дає поштовх до бадьорості і активності.

 

Відвідавши Donats Bar, можна не просто насолодитися смачними солодощами, а й отримати гарний настрій за будь-якої погоди.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *